Dlaczego zabawy na świeżym powietrzu są ważne dla rozwoju dziecka?
2020-06-24
O ile niegdyś widok dzieci spędzających niemal cały czas na świeżym powietrzu nie stanowił niczego nadzwyczajnego, tak w dzisiejszych czasach zaczyna odchodzić do lamusa. Przyczyn pustych placów zabaw i podwórek jest wiele – począwszy od nadmiaru zajęć pozalekcyjnych i zbyt długiego spędzania czasu przed komputerem i telewizorem po nadopiekuńczość ze strony rodziców w obawie, że dziecku może stać się krzywda.
Jednak, aby zapewnić dziecku prawidłowy rozwój i dobre zdrowie, codzienna dawka zabaw na świeżym powietrzu powinna być na stałe wpisana w jego harmonogram zajęć. Wystarczy odpowiednie ubranie i obuwie, aby w zasadzie niezależnie od pogody (może poza na prawdę ekstremalnymi warunkami) dzieci mogły spędzać czas na zewnątrz.Dlaczego przebywanie na dworze jest takie ważne?
Maluch, który regularnie spędza czas na dworze, jest nie tylko lepiej dotleniony. O wiele lepiej funkcjonuje jego układ ruchowy oraz nerwowy. Nie wspominając już o tym, że zabawa w plenerze (w słoneczny dzień) sprzyja wytwarzaniu witaminy D, której potrzebuje organizm dla mocnych zębów i kości. Co ważne, aktywnie spędzony czas na świeżym powietrzu zaostrza apetyt, o czym najlepiej wiedzą rodzice małych niejadków. Wspólne spacery z dzieckiem to także świetna okazja do zacieśniania więzów rodzinnych.
Zabawa w plenerze i korzyści z niej płynące
Codzienna porcja ruchu na świeżym powietrzu jest zbawienna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Zmienne warunki pogodowe zmuszają bowiem organizm do wytężonej pracy, która skutkuje wzmocnieniem odporności i ochroną przed przeziębieniami.Korzyści z przebywania na dworze jest znacznie więcej. A jest nią chociażby walka z nadwagą i otyłością, która dotyka coraz szersze grono dzieci. Aktywna (i co najważniejsze - systematyczna) zabawa w plenerze pomaga spalić tkankę tłuszczową i przy okazji dotlenia organizm.
Jak się okazuje, codzienna porcja ruchu to nie tylko ukłon w kierunku smukłej sylwetki, ale również sposób na obniżenie poziomu stresu i rozładowanie energii. Sport sprzyja wydzielaniu endorfin, czyli hormonów szczęścia, których produkcja może trwać nawet do kilku godzin od momentu powrotu do domu.
Pokaż więcej wpisów z
Czerwiec 2020
